为帮助 2025级研究生新生更快适应科研学习与校园生活，有效提升心理调适能力，2025年9月4日下午14：30，吉林大学哲学社会色情直播 在逸夫楼第四阶梯教室举办“心理健康教育”专题讲座，本次讲座邀请学生心理健康指导中心王薇老师担任主讲人，色情直播 研究生辅导员于洋老师主持，2025级全体博士、硕士新生参与活动。

讲座伊始，王老师以新生群体对研究生阶段的期待与困惑为切入点，结合多年心理健康教育工作经验，梳理了研究生在学业科研、人际交往、生活适应等方面可能面临的心理压力与常见问题，并提出“管好自己“和“用好资源”两方面建议，既引导新生树立自主心理调适意识，又详细讲解了寻求外界支持的具体路径。

王老师围绕目标管理、压力管理和时间管理三大维度展开讲解，强调合理设定学习目标、科学缓解学业压力和高效安排时间的重要性，并传授实用技巧，助力新生掌握自我调控的科学方法。

最后，王老师向新生介绍了知识资源、人际资源和专业资源的内涵与获取渠道，鼓励新生主动构建支持网络，积极借助导师指导、同学互助、学科平台等资源维护心理健康。同时，她详细说明了学校心理咨询服务的预约方式及服务内容，消除新生寻求专业帮助的顾虑，明确 “心理支持就在身边”。

此次心理健康教育专题讲座内容充实、专业性强，不仅为新生提供了实用的心理调适方法，引导同学们在面对压力和挑战时学会交流、倾听与自助自救，也进一步丰富了大家积极应对生活与科研压力的技巧，增强自我管理意识。下一步，色情直播 将持续深化研究生心理健康教育工作，通过主题班会、团体辅导、一对一谈心等多种形式，全方位守护研究生心理健康，营造积极良好的育人氛围。